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预防老花眼做到这些还不够 别落下这些小细节

2019-07-05 08:09:46来源:三顶养生网

 老花眼.jpg!sandingtv.com

  不少人上了年纪之后就开始出现老花眼的症状,老花眼是一种人体生理上的正常现象,常常被当做是年老的象征,不少40岁刚出头的中年人也会出现老花眼的症状。三顶养生网提醒广大网友一旦出现了老花眼的症状,一定要及时佩戴老花眼来矫正视力,以免老花眼症状进一步加重,引发其他并发症。本文整理了老年人老花眼的预防方法和注意事项,有相关知识需求的网友赶紧看过来吧。

老花眼是哪些原因造成的?

  1、年龄因素,随着年龄的增长,眼睛晶体核硬化和睫状肌功能的调节力会减弱,形成老花眼。

  2、屈光不正也是导致老年人患上老花眼的主要原因。

  3、老花眼还和患者本身的身体素质有关,一般手臂较短的矮个子更容易出现老花眼症状。

  4、老花眼还受到药物的影响,一般服用过抗抑郁药、利尿药和胰岛素相关药物的人群更易患上老花眼。

  5、老花眼还和与个体差异、用眼习惯、地理位置、工作条件及爱好等因素有关。

老花眼该如何预防和缓解?

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  1、老年人要预防老花眼首先应该改掉不良的生活习惯,防止用眼过度,少熬夜,多运动

  2、经常运动眼球,长时间看报纸或者看手机之后一定要多进行睁眼闭眼的眼球运动,反复多次缓解眼球干涩。

  3、日常生活中,中老年人早起的时候还可以多用冷水洗洗眼睛,以刺激眼部神经,从而更好的预防老花眼症状。

  4、经常按摩鱼腰穴、晴明穴和太阳穴等地方可以有效缓解头晕头痛症状,还能起到保护眼睛的作用。

  5、如果老人出现了眼睛疲劳的症状,一定要及时休息,可以采用热毛巾敷眼睛的方式来促进眼部血液循环。

  6、对于老花眼症状比较严重,已经影响到正常生活的患者来说,可以通过佩戴老花镜的方法来调节。

老花眼吃什么食物好?

  1、老花眼多是由精血不足,肾亏等因素造成的,应多吃新鲜水果蔬菜和豆制品等。

  2、少吃动物脂肪和胆固醇含量过高的食物。

  3、多吃含有维生素和微量元素的食物,如胡萝卜大蒜鸡蛋等,可以起到良好的护眼功效,预防老花眼的症状。

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