红枣养生茶怎么搭配？红枣养生茶怎么搭配效果好，学会对你有利

　　红枣一直是大家追捧的养生必备食品，红枣的功效也是大家普遍认同的，它有补血益气的作用，因此特别适合脾胃有问题的人食用，同时还可以用来给女性美容，安神，还有就是红枣能让骨骼更强健，所以有骨质疏松的老年人可以经常食用。由此看来，红枣对老人孩子男女都是十分受用的，人们在生活中也喜欢将红枣泡水饮用，不过具体红枣养生茶怎么搭配呢？接下来就由三顶养生网（www.sandingtv.com）来给大家介绍几种红枣养生茶。

红枣茶的做法和作用功效

　　红枣茶顾名思义就是用红枣泡茶，在上面介绍了红枣的营养价值和功效，我们便可以一个简简单单的一杯红枣茶也是有很多的益处的。

　　做法也是很简便，随时都可以来一杯好喝的红枣茶。按照5克红枣配180毫升水比例用沸水冲泡，可以按照自己的喜好放糖。

　　在这里温馨提示一下，红枣最好将核给去掉，方便食用。还有需要注意的是，湿热内盛的人群和肚子里有寄生虫的孩子不能食用，而且在吃完红枣后一两个小时以后才能吃海鲜。

红枣枸杞茶得到做法和作用功效

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　　和红枣一样，枸杞也是大家十分喜欢的养生中药之一，枸杞和红枣一样同样有着抗衰老的功能，并且还可以降低胆固醇的含量，可以很好的帮助心血管疾病的病人。

　　红枣和枸杞搭配，作用肯定是锦上添花了。既能补血安神还能抗衰老降血脂，但是它的做法相比普通的红枣茶可能要精细一点，红枣25克，枸杞20克，按照每个人不同的口味，选择是否放红糖，或是放多少红糖。可以直接冲泡，也可以放在锅中熬制。

薏仁红枣茶的做法和作用功效

　　薏仁是一种常见的中草药同是也是我们家家户户饭桌上常吃的食物。薏仁常常用来煮粥，对脾胃很好，还可以美白皮肤，保护头发，很适合大病初愈身体虚弱的人吃。

　　薏仁和红枣搭配，可以让女生美容养颜，还能增强体弱者的免疫力。

　　材料：薏仁50克，红枣25克，再倒进2克的绿茶。

　　做法：把薏仁与红枣放在一起煮到软烂。加入冲泡好的绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。不过，在这里要提醒一下大家，薏仁并不适合体寒的人，生理期的女性以及有便秘的人。