海带的美食做法推荐，别再傻傻的不知道怎么吃了

　　海带的做法有很多，常见的有煲汤、凉拌、煮粥等，它能和许多食材搭配，然后做出美味又营养的料理。

　　所以今天，三顶养生网也给大家推荐了3种海带的美食做法，在不知道做什么的情况下，可以做个参考。

海带虾皮汤的做法是什么

　　材料：海带、虾皮、生抽、油

　　做法：

　　1、将海带用水泡开，清洗干净切块备用;

　　2、虾皮洗净，控干水分备用;

　　3、将海带放入油锅中翻炒片刻后，加入虾皮，然后用大火翻炒均匀，加入适量清水、生抽，大火煮开后转小火煮至海带熟透即可。

　　功效：补钙补碘，壮骨降压。

海带炒菜花的做法是什么

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　　材料：海带、菜花、葱、酱油、盐

　　做法：

　　1、将海带用水泡开，清洗干净切块备用;

　　2、将菜花掰小块，洗净后，放入开水中焯烫一下备用;

　　3、葱洗净切段备用;

　　4、将葱放入油锅中爆香后，放入海带翻炒1分钟左右，然后放入菜花和适量酱油进行翻炒至快熟时，加入适量食盐调味，炒制菜熟即可。

　　功效：清理血管，清肝解毒。

海带排骨汤的做法是什么

　　材料：海带、排骨、油、葱、姜、黄酒、盐

　　做法：

　　1、将海带用水泡开，清洗干净切块备用;

　　2、将排骨切小块，然后洗净，放入开水中焯烫3分钟后捞出备用;

　　3、将葱洗净切段，姜洗净切片备用;

　　4、取一干净锅，然后倒入适量油，烧热后倒入排骨煸炒，然后加入

　　功效：润肠排毒、补充体力。