适合秋天吃的菜谱大全，秋天就应该要这样吃！

　　秋天一到，气温开始下降，气候也变得越来越干燥，在秋天的时候，应该要注意吃一些有营养的食物，家里的菜谱也应该要换一换了，选择吃适合秋天的菜谱，这样才能够保证全家人的健康，适合秋天吃的菜谱大全是什么？

杏鲍菇炒肉

　　秋天的时候应该要预防多种严重疾病的发生，多吃一些营养价值相对较高的食物，杏鲍菇炒肉做起来相对简单，但是对人的身体又有很大的帮助，在做杏鲍菇炒肉的时候，可以适当的加入其它的配料，这样不仅可以改善杏鲍菇的口感，而且还能够对人的身体起到其他的帮助。杏鲍菇炒肉可以选择清炒，也可以选择加入辣椒，70秋天的时候适当的吃一些辣椒，不仅不会导致上火，而且还能够补充维生素c和维生素d对人的身体有很大的帮助。

清汤炖花蛤

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　　花蛤又叫花甲。在全国各个地方，花甲都是非常受欢迎的，花甲作为海制品之一，含有非常丰富的钙，但是花甲和其他食物相比起来又更加容易入味，对于一些不喜欢生吃海鲜的人来说，花甲可以说是自己的最佳选择了，在秋天的时候应该要多吃清淡的食物，清汤炖花甲，在秋天吃就是非常适合的，这样可以适当的补充钙，同时又不至于让人吃多了海制品，容易出现皮肤干燥的情况。部分人如果喜欢吃辣的话，也可以选择爆炒花甲。

电饭煲焖鸡腿

　　人们购买的电饭煲在大部分情况下都只是用来煮饭，但是其实并没有物尽其用，电饭煲现如今是多功能的，除了可以，做饭之外，也可以用来煲汤和煲出其他的美味食物，电饭锅焖鸡腿是最近的一道网红食品，闷出来的鸡腿香脆可口，入味得很，而且吃起来营养价值又非常的高。上班族在星期六星期天不需要外出的情况下，可以直接购买一些鸡腿来做电饭煲，焖鸡腿只需要10到15分钟，美味的食物即可出锅，吃起来好吃，做法又相对的简单，特别适合年轻人。