红豆沙和绿豆沙的功效分别是什么，其实它们还是有本质的区别!

　　我们在生活中经常会食用一些美食，而在生活中很多常见的甜点，里面都可以寻觅到红豆沙或者绿豆沙的身影。

　　因为红豆沙和绿豆沙本身的味道就比较好，因此也吸引了不少的人群进行食用，不过具体红豆沙和绿豆沙有哪些功效和作用呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）在下文也给大家进行了一个简单的解答。

红豆沙的功效和作用

　　1、红豆沙中含有的物质可以刺激肠道，对于解酒利尿等有很好的作用，故而有利水消肿的作用。

　　2、红豆沙有催乳的作用，因此比较适合产妇食用。

　　3、红豆沙含有较多的膳食纤维，有比较好的润肠通便的作用，对于降脂减肥也有比较好的效果。

　　4、红豆沙有降脂降糖的作用。

　　5、红豆沙有健脾补肾、固精养气的作用。

绿豆沙的功效与作用

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　　1、绿豆沙有增加食欲的作用，因此对于消化不良等症状有一定的缓解。

　　2、绿豆沙中含有的多糖物质，可以加快血液中的甘油三酯的分解和代谢，因此对于心脑血管性疾病有比较好的预防和缓解。

　　3、绿豆沙有抗菌消炎的作用。

　　4、绿豆沙中含有的一些物质，对于抗过敏也有比较好的效果。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

红豆沙的做法

　　材料：红豆、白糖

　　做法：

　　1、将红豆洗净后放入水中浸泡一段时间后备用;

　　2、将红豆放入锅中，然后加入适量的清水，用大火煮开后然后转小火煮烂;

　　3、将煮好的红豆用勺子碾碎后，加入适量白糖，然后将其煮干即可。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。