秋天煮小米粥适合搭配什么？秋天喝小米粥有这些好处

　　秋天气候寒冷，非常适合喝粥、或者喝汤，不仅能保暖身体、还能滋补身体，而小米粥是非常营养滋补的粥类，食用有益于人们的健康，那么大家知道秋天煮小米粥适合搭配什么吗?秋天喝小米粥有哪些好处呢?

秋天煮小米粥适合搭配什么

　　1、红枣：秋天煮小米粥可以搭配一些红枣，因为红枣性质温和，具有补气活血、补心益脾的作用，而小米具有清热皆可、和胃安眠的作用，两者搭配有极好的滋补保健作用。

　　2、百合：秋天煮小米粥还可以搭配百合，百合富含蛋白质、维生素、以及多种微量元素，还具有一定的润肺止咳的作用，用来煮小米粥，可以缓解秋天的多种不适症状。

秋天喝小米粥的好处

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　　1、因为小米粥具有一定的安眠作用，所以秋天喝一些小米粥，可以促进睡眠。

　　2、小米营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、维生素、以及多种矿物质元素，所以秋天喝小米粥可以滋补身体、增强身体免疫力。

　　3、小米具有极好的健脾胃的作用，所以胃不好的人秋天多喝小米粥，可以养脾胃。

哪些人不适合吃小米粥

　　1、因为食用小米粥容易刺激胃酸分泌，还会刺激胃粘膜，所以小米熬粥不适合胃炎患者、以及胃溃疡患者食用，会影响病情的恢复。

　　2、另外因为小米粥的性质寒凉，所以不适合一些手脚冰凉、寒性体质的人群食用，以免加重体寒的症状，影响人们的身体健康。

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