适合熬夜清肺的汤有哪些？有必要知道

　　由于现代经济压力比较大，很多人们都需要熬夜进行工作，还有一些人因为压力比较大，所以喜欢抽烟来缓解压力。但无论是熬夜还是抽烟，对人体健康都是极其不利的，在这种状况之下。应该喝一些什么的汤呢？什么样的汤能够缓解熬夜，抽烟所带来的危害呢？

绿豆薏仁汤

　　为了能够更好的清肺，缓解熬夜带来的危害，很多人都会写着喝一些绿豆薏仁汤。不仅能够缓解疲劳，还能够补充人体所需的维生素c。除此之外，它还有清热解毒的功效。而就薏米来说，它能够有效地缓解熬夜给人体所造成的压力，有明目的效果。重要的是它的制作过程很简单，适合快节奏社会下的要求。首先呢，只要将绿豆和薏米洗清干净，放入水中慢炖，直到绿豆变烂，然后加入糖就完成了。

枸杞红枣银耳汤

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　　还有一些人会选择喝一些枸杞红枣银耳汤。在制作过程中，只需要两朵银耳，一些枸杞，红枣，冰糖，再加适量的水即可。制作方法和绿豆薏米粥的相同，先将它们清洗干净，泡入水中，然后小火慢炖，半个小时以后就可以吃了。红枣枸杞银耳汤不仅能够清除体内的火气，还能够美容养颜，美白肌肤，同时一些失眠的人也可以用它来安神静气，提高睡眠质量。

莲子百合煲瘦肉

　　如果不喜欢和以上两种汤的人，还可以选择喝莲子百合煲瘦肉。只需要20克的莲子和20克的百合，100克的瘦肉即可，最后再加入适量的水，小火慢炖即可。当做熟了以后加入适量的调味品，就可以吃了。同时要记得不要每天吃太多，吃一次就可以了，不然身体不好消化。所以向大家推荐莲子百合煲瘦肉，因为它不仅可以清心润肺，还能够益气补血，安神，尤其是适合熬夜以后的人来吃。另外，沙参玉竹煲瘦肉汤也有相同的作用，尤其是可以生津止渴，养胃滋补，润肠通便，缓解便秘症状，如果发现自己在熬夜后出现了失眠多梦，头晕，恶心的症状时，就可以喝一些该汤，效果是十分显著的。