工作疲劳喝什么汤好，这些汤能缓解精神萎靡

　　现在生活压力较大，人们需要每天都进行繁忙的工作，因此很多人在生活中都会出现工作疲劳的状态。

　　如果长时间如此的话，就很容易对身体造成一定的伤害，因此我们需要从生活饮食中汲取营养，帮助缓解工作疲劳。

　　今天三顶养生网（www.sandingtv.com）也在下文给大家整理推荐了几种适合上班族食用的汤饮，对于缓解疲劳，补充体力有很好的效果。

西洋参乌鸡汤的做法

　　材料：西洋参、乌鸡、香菇、陈皮、蜜枣、盐

　　做法：

　　1、将乌鸡宰杀干净后去掉内脏备用;

　　2、将香菇提前泡发洗净备用;

　　3、将西洋参、陈皮洗净备用;

　　4、将西洋参、陈皮、乌鸡、香菇一起放入砂锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至鸡肉软烂后，加入适量盐调味即可。

　　功效：和胃补中，对于神疲乏力、经常熬夜的人群有很好的调养作用。

白菜牛肉汤的做法

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/yangsheng/tz/不得转载

　　材料：白菜、牛肉、生姜、料酒、盐、生抽

　　做法：

　　1、将白菜洗净切段备用;

　　2、将生姜洗净切片备用;

　　3、将牛肉洗净切片放入碗中，然后加入适量盐、生抽、生姜片腌制10分钟左右备用;

　　4、将锅中加入适量水，用大火烧开后，下入白菜、姜片和牛肉转小火煮至熟，加入适量盐调味皆可。

　　作用：补体养身，对于体虚乏力、精神萎靡有一定的调节。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

绿豆薏米汤的做法

　　材料：绿豆、薏米、红糖

　　做法：

　　1、将绿豆洗净然后提前泡发一夜备用;

　　2、将薏米洗净后提前泡发一夜备用;

　　3、将绿豆和薏米一起放入炖锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至绿豆软烂，薏米熟透后，加入适量红糖即可食用。

　　功效：绿豆薏米汤有清热解毒并且为身体补充营养的作用，同时绿豆薏米汤对于熬夜带来的疲劳有很好的缓解作用。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。