什么鸡汤有补肾作用， 这款汤绝对可以！

　　传统思维让现代男性身上背的责任越来越大，工作繁忙导致男性肾虚的比例增多，夫妻生活不和睦，离婚率升高，这严重影响孩子的成长，因此男性补肾势在必得。但有些人说肾虚之人不能喝鸡汤，但是这款鸡汤－－乌鸡汤绝对可以！

乌鸡汤的功效有哪些

　　其实爱看古装剧的人都不陌生乌鸡汤了，古代人认为乌鸡是非常上等的补品，它滋补效果好，营养丰富，而且十分健康，几乎没有副作用，对人体肾脏具有很强的滋补作用。乌鸡可以弥补一天消耗掉的精力，有助于调养身体，滋阴补肾，改善贫血症状。因为乌鸡中含有很多种微量元素，优点也很明显，没有太多的胆固醇和脂肪。它还可以清理血液垃圾，提高身体免疫力，对于女性还能补益气，改善月经不调的毛病，甚至糖尿病人也可用来调养身体。乌鸡中含有的维生素A有抗衰老抗癌的功效，含有的氨基酸和铁含量也远远高出正常的鸡。

乌鸡汤的做法是什么

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　　想要做一碗乌鸡汤，需要准备的材料有乌鸡、玉米、虫草花、红枣、枸杞、胡萝卜和生姜。第一步是清洗材料，该去皮的去皮，该切块的切块，该拍碎的拍碎，然后放材料的时候注意顺序。最下面的是胡萝卜，其次是乌鸡，最上面是玉米，至于其他材料随即倒进去，可以选择压力锅或者砂锅煮。时间把握得好的话，出锅的汤口感会非常好，鸡肉嫩滑，整碗汤鲜美，对肾脏有很强的滋补效果。

乌鸡汤的食用禁忌

　　乌鸡汤的确是没有什么副作用的，而且也十分健康，但是依然有很多禁忌，许多人不适合喝乌鸡汤，也不宜喝过量。如果喝太多乌鸡汤，容易导致热火攻心，痰多生热，所以体热痰湿的人不宜多喝。处在感冒和肠胃炎期间、有高血压、高血脂、胆囊炎的病人也不宜喝。平时有些便秘、上火长口腔溃疡的人不能多喝，否则会加重症状。在喝乌鸡汤调养身体之时，应该戒酒戒烟，饮食清淡，否则事倍功半，毫无滋补作用。乌鸡汤出锅之后就喝完，不要过夜或者隔餐，反而会没有效果。