这样喝茶让你短命，养生喝茶要好好学习

　　现在大多数的人都觉得喝茶对于身体是有一定的好处的，确实，适量的喝一些对自己身体有益的茶水是比较不错的，但是喝茶方法错了，对身体的伤害也是极大，今天就了解一下这个问题。

那些错误的喝茶习惯会让人短命?

　　第一，晚上喝茶对人体健康不利。大多数的茶对于人的大脑都是有一定的刺激的，一般来讲，不论是什么茶，都最好不要选择在晚上喝，尤其是对于那些有一定失眠症状的人。三顶养生网(www.sandingtv.com)研究指出，晚上喝茶会让人的睡眠质量受到非常大的影响，长期如此，确实会缩短人的生命。

　　第二，喝茶太浓也会影响人的寿命。一般来讲，喝淡茶是养生的，喝浓茶就等于喝毒药。现在其实有很多人在自己的日常生活中会选择用一些比较浓的茶来提神，浓茶的提神效果虽好，但是对于人的肠胃以及大脑神经都是有不小的损害的。

如何健康的养生喝茶?

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　　第一，健康的养生喝茶首先要选对喝茶的时间。一般来讲，在早上起床之后喝一杯淡茶，下午的时候喝一点下午茶是比较健康的。这样的喝茶习惯，可以让人的身体状态得到一定的调节，对于人们来说，这种喝茶的喜欢也是比较合适的。

　　第二，健康的养生喝茶还要选对真正适合自己的茶的种类。现在茶的种类是非常丰富多样的，有一些茶的属性偏寒性，有一些茶的属性偏温性。人们在选择茶的种类的时候，应该切实根据自己的身体状况来选择。

养生喝茶对人体有何好处?

　　第一，养生喝茶可以让人的一些内脏器官得到一定的保健作用。通过比较合适的喝茶方式是能够让人的肠胃得到一定的良性刺激的，能够让人的肠胃功能得到一定的保健。

　　第二，养生喝茶还可以让人的皮肤衰老得到一定的缓解。对于现代人来说，皮肤护理是他们非常重视的一个工作，通过喝茶就能够取得比较好的皮肤护理效果这一点其实很多的女性都已经在做了。