海拔多少会有高原反应，十一高原出游需要注意些什么

　　马上就到十一假期了，作为旅行的黄金周，很多人都会选择外出旅行。

　　高原风景优美，环境也好，就成为了很多人的旅行选择，不过去高原旅行，需要考虑一个很重要的问题，就是高原反应。

　　下面三顶养生网就简单给大家科普一下，有关高原反应的事项，以及大家在十一去高原旅行应该注意些什么。

海拔多少会有高原反应

　　因为每个人的体质不同，所以对于高原反应的高度也有一定的差异。

　　对于体质差的人群，在海拔1800米左右就可能会出现高原反应。对于普通人群而言，一般来说高原反应的海拔在3000米左右。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

出现高原反应后应该怎么办

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　　出现高原反应，应该马上给予吸氧，然后将其转移到低海拔地区，症状就可缓解。

　　对于一些症状较轻的人群，可以选择服用一些提高体质的药物，并给予吸氧。

　　如果病情严重，应该及时就医问诊，并远离高海拔地区。

十一高原出游应该注意些什么

　　对于十一选择高原出游的人群，在进入高原地区之后，不要快速行走，更不要跑步或者进行一些体力劳动。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

　　在饮食上也要多加注意，不要暴饮暴食、吸烟喝酒，避免加重胃肠道负担。

　　在生活上，要注意保暖，多喝水，多吃些富含维他命的食品，避免感冒。