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睡觉不枕枕头会落枕吗,为了你的颈椎着想,这些事情不得不防!

2020-03-24 15:34:59来源:三顶养生网

落枕2.jpg!sandingtv.com

  每个人都有不同的睡觉习惯,有的人睡觉习惯枕枕头,有的人枕枕头就睡不着,不管你是怎么的一种生活方式,适合自己的并且能让自己身体变好的都是合理的。

  不过有人却说,睡觉不枕枕头,第二天早上起来很容易出现落枕,究竟这种说法对与不对,三顶养生网下文则给大家进行分析。

睡觉不枕枕头会落枕吗

睡觉宝宝.jpg!sandingtv.com

  很多人认为不枕枕头睡觉会造成落枕,其实两者并无太大的联系。

  落枕是因为睡觉的时候,姿势不正确,导致颈椎受到压迫,血液不循环,出现的一种现象。

怎么避免睡觉落枕

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落枕3.jpg!sandingtv.com

  1、选择合适正确的睡觉姿势。

  2、选择一个软硬适中,高低合适的枕头。

睡觉落枕应该注意些什么

  1、注意保暖,避免脖子再受到风寒。

  2、用热毛巾进行热敷,会缓解疼痛感。

  3、对颈椎进行适当的按揉。

  4、活动颈椎,避免长时间保持一个动作不动。

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