红提子的功效与禁忌，红提子有什么营养价值?

　　红提子是一种非常好的水果，它其中的营养价值之高是有目共睹的，所以大家在平时有条件可以多吃一些，它其中的营养物质对于人体多个方面都有好处，尤其是对于一些对保养很重视的人来说，那么红提子的功效有哪些呢?跟着三顶养生网（www.sandingtv.com）来看一看吧。

红提子的功效

　　1、止咳化痰：红提子中的水分和维生素含量高，所以吃一些能够滋润嗓子，并且是凉性的，可以有效消除炎症，缓解咳嗽症状。

　　2、美容养颜：红提子中的胡萝卜素丰富，可以维持皮肤细胞正常运作，而且还有一定量的花青素，可以使皮肤细腻光滑，莹润有光泽。

红提子的禁忌

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　　1、忌过量：提子的食用不能过量，否则容易导致腹泻。

　　2、忌人群：由于红提子中的糖分含量较高，所以如果是血糖不稳定的人最好不要吃，因为容易导致血糖升高，不利于健康。

红提子的营养价值

　　红提子的营养价值极高。

　　每一百克的红提中中，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等，并且硫胺素、类黄酮等物质可对身体起到很好的防止衰老的作用。

　　红提子虽然好吃，但是很多人对它的功效可能并没有那么了解，所以容易浪费，不过大家在服用前最好还是提前了解一下比较好，这样可以发挥更多好处，大家可以看看三顶养生网的其它内容。