苦丁茶能不能长期喝 苦丁茶要怎么喝?

苦丁茶能不能长期喝

　　苦丁茶不适合长期大量饮用;

　　苦丁茶虽然是不错的保健茶，但是并不适合人们长期饮用，因为苦丁茶的性质寒凉，如果长期过量的饮用，很容易危害肠胃的健康，容易导致脾胃虚寒、腹泻腹痛、消化功能受损等等，另外如果女性长期大量饮用，还可能会导致月经失调等不良症状，所以建议大家适量饮用即可。

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苦丁茶要怎么喝?

　　1、直接喝：单独用水冲泡苦丁茶，冲泡好就可以喝，而且这样味道比较纯粹，可以尝到苦丁茶本身的香味，是非常好的。

　　2、搭配喝：不喜欢苦丁茶味道的、或者想要取得更好的效果的，那么就可以搭配别的茶一起饮用，味道也是很不错的。

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什么人不能喝苦丁茶?

　　1、风寒患者：苦丁茶是寒性的，如果是风寒患者饮用的话非但不利于身体健康，而且还会阻止体内的寒气外散，所以是不利于风寒患者饮用的。

　　2、老年人：老年人和小孩子一样，都属于脾胃比较弱的人群，所以不适合饮用苦丁茶，会影响到肠胃的健康，引发问题。

　　3、孕妇：女性在孕期要尽量避免服用寒凉的食物，因为是不利于身体健康的，也有损于胎儿健康。

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经常喝苦丁茶有哪些危害?

　　1、苦丁茶虽然具有不错的保健功效，但是并不能长期喝，因为苦丁茶性质苦寒，长期饮用会损伤身体中的寒气，还有可能导致身体变成虚寒体质。

　　2、经常饮用苦丁茶不尽会损伤阳气，还可能会影响人们的睡眠，甚至是导致大便干燥等不良症状，对于身体健康有一定的危害。

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苦丁茶的副作用有哪些?

　　1、苦丁茶虽然保健效果极佳，但是因为性质寒凉，大量饮用可能会导致消化不良、腹痛腹泻、脘腹冷痛、肠胃不适等不良症状。

　　2、女性在经期不宜饮用苦丁茶，如果不小心饮用，可能会导致痛经、月经不调等不良症状，不利于女性的身体健康。

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哪些人不适合喝这种苦丁茶?

　　第一，对孕妇来说，应该要尽量避免这种苦丁茶的饮用。因为孕妇是一种身体状态比较特殊的人群，不太适合食用和饮用各种寒性的食物。这种苦丁茶就是一种寒性的养生茶，其实就是不太适合孕妇饮用的。

　　第二，对于一些身体素质比较差的中老年人来说，也应该尽量避免这种苦丁茶顶用。因为这种苦丁茶对于人体的刺激还是比较强的，如果饮用太多，确实会导致人体承受不了这种效果，从而受到伤害。

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