男人吃黑枣的好处和坏处有哪些，这些知识男人一定要知道

　　黑枣是热带的一种水果，它的营养丰富，对于身体健康也十分有益，所以经常出现在男性饮食之中，不过对于男人而言，吃黑枣的好处和坏处有哪些?这个问题并不是所有人都知道的，不过这个问题却关系着男性的身体健康，所以男人最好还是应该了解的，至于答案是什么，三顶养生网（www.sandingtv.com）也在下文给大家整理出来了。

男人吃黑枣的好处

　　1、黑枣可以提高男性的免疫力和抵抗力。

　　2、黑枣中含有的成分可以促进身体中白细胞的生成，对于肝脏有很好的保护作用。

　　3、黑枣还可以抑制癌细胞，所以有一定的防癌作用。

　　4、黑枣中含有丰富的维生素C，可以让体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，所以有护胆的作用。

　　5、黑枣中含有比较丰富的钙质，所以可以预防骨质疏松。

　　6、黑枣有补血养身的作用，对于男性体质虚弱等症状有很好的改善。

男人吃黑枣的坏处

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　　目前为止，还没有发现男人吃黑枣有什么不良反应和副作用，黑枣也算的上市一中比较健康的滋补保健食材，所以人们在生活中也是可以放心食用的，尤其对于中老年人以及体质比较虚弱的人群来说，适当食用黑枣对于补体养虚有很好的作用效果。

男人吃黑枣的注意事项有哪些

　　1、脾胃虚寒的人群不适合多吃。

　　2、黑枣过甜，所以患有牙病的人群忌食。

　　3、便秘的人群忌食。

　　4、黑枣不宜多吃。

　　5、黑枣不适合同柿子一起食用，会影响两者的营养价值。

　　6、黑枣中含有较多的鞣酸，会刺激胃肠道，所以不适合空腹食用。本文由三顶养生网原创，如果想了解更多有关养生方面的知识，欢迎关注三顶养生网微信公众号：sandingtv。