抗衰美容就喝木瓜牛奶，木瓜牛奶的做法

 

　　木瓜牛奶是用木瓜和牛奶为主要材料制成的滋补美食，木瓜是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、木瓜酵素、纤维素等营养成分，而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、维生素等营养成分，具有极好的美容滋补的作用，那么木瓜牛奶的做法大家都知道吗?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家解答。

木瓜牛奶有哪些保健作用?

 

　　1、消食健脾

　　木瓜中含有一种酵素成分，具有促进人体吸收消化食物、以及将脂肪分解成脂肪酸的作用的作用，所以食用木瓜牛奶不仅可以消食健脾，还具有一定的减肥瘦身的作用。

　　2、淡斑美容

　　牛奶中含有丰富的维生素A成分，服用可以使肌肤变得白皙有光泽，而木瓜是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素成分，具有极好的美容作用，所以服用木瓜牛奶具有一定的美容养颜、抗衰淡斑作用。

木瓜牛奶怎么做好吃?

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　　木瓜牛奶

　　食材：木瓜、牛奶、冰糖

　　做法步骤：

　　1、先将木瓜洗净、去皮，并清除木瓜籽和木瓜瓤，在切成大小均匀的木瓜块备用;

　　2、准备一口砂锅，将放入木瓜块、冰糖、以及适量清水，大火煮开、小火炖至水分稀少;

　　3、最后加入牛奶，并且没过食材，继续用小火炖煮，煮开即可食用。

　　注意：因为牛奶不宜用高温持续炖煮，这样会破坏牛奶的营养成分，所以牛奶要最后放。

食用木瓜牛奶有什么注意事项?

　　1、木瓜牛奶中含有丰富的糖分，所以要注意糖尿病人群是不能食用的。

　　2、木瓜牛奶营养丰富还具有极好的保健滋补作用，但是要注意在食用本品的时候，不宜与海鲜、油炸食物等同食，以免导致消化不良、腹痛腹泻等不良症状。

　　3、本品现做现吃，不宜长时间放置，以免变质，食用导致身体不适。三顶养生网(www.sandingtv.com)

　　本文系三顶养生网原创发布于2019-08-27 10:50:17分，未经许可转载属侵权。