秋季养生第一宝——白萝卜的养生美食做法推荐

　　白萝卜是生活中最常见的蔬菜之一，它不论是生吃还是熟吃均可，而且还能保留自身的一丝风味。

　　白萝卜不仅做法多样，营养价值也令人称道，它有促消化增食欲，止咳化痰的作用。

　　下面三顶养生网也给大家带来了几种白萝卜的养生美食做法，想养生的人群千万不能错过!

白萝卜炖虾的做法和功效

　　材料：虾、白萝卜、生姜、葱、香菜、鸡汤、盐、油、生抽

　　做法：

　　1、将虾去除虾线和内脏，清洗干净后备用;

　　2、将白萝卜洗净后切丝，生姜洗净切片，葱洗净切段备用;

　　3、将姜片和葱段放入油锅中爆香后，放入虾，翻炒至变色后，加入白萝卜丝，然后加入适量生抽和盐调味;

　　4、将准备好的鸡汤加入，然后焖煮5分钟左右，加入适量香菜，即可出锅。

　　功效：增食欲、促消化、健胃消食，同时还有养血安神、强身健体的作用，适合产妇食用，可以帮助下奶。

白萝卜排骨汤的做法和功效

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　　材料：排骨、白萝卜、生姜、盐、醋、鸡精

　　做法：

　　1、将排骨洗净后切块，然后放入沸水中焯烫后捞出备用;

　　2、将生姜洗净切片，白萝卜洗净切块备用;本文由三顶养生网(https://www.sandingtv.com/)原创发布，未经授权，请勿转载。

　　3、将生姜片、排骨放入锅中，然后加入适量清水和少许醋，然后用大火煮开;

　　4、将白萝卜块放入排骨汤中，煮开后转小火煮至排骨上的肉烂，加入适量盐和鸡精调味即可。

　　功效：养胃强身，润肺消食。

白萝卜拌山楂糕的做法和功效

　　材料：白萝卜、山楂糕、白糖

　　做法：

　　1、将白萝卜洗净后切丝;

　　2、将山楂糕切丝;本文由三顶养生网(https://www.sandingtv.com/)原创发布，未经授权，请勿转载。

　　3、将白萝卜丝中，加入适量白糖，待其融化后，加入山楂糕丝，拌匀即可。

　　功效：利尿消炎、缓解通风，同时还有补肾养肾的作用。