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黑米粥的做法有哪些,再不用担心不会做了

2018-04-16 17:27:30  来源:三顶养生网

 黑米饭.jpg

  对于不会做饭的人来说,煮个粥就可以说已经到达厨艺的顶峰了,面临着诸多食物能吃却不会做,不由得感觉心塞。

  不用难过,今天就教大家做最简单的黑米粥,不仅做法简单,而且美容养颜,补肾明目,所以等什么呢?赶紧学起来吧!

红豆黑米粥的做法和功效

红豆 (4).jpg 

  材料:红豆、黑米、花生、红枣、红糖

  做法:

  1、将黑豆、黑米、花生提前12小时泡好后备用;

  2、将红枣洗净后,对半剪开,去掉内核备用;

  3、将将泡好的黑米、红豆、花生连同泡的水与红枣一起放入锅中,大火煮开转小火煮一个小时,调入适适量红糖,小煮几分钟即可。

  功效:美容养颜,补气益血。

紫薯黑米粥的做法和功效

紫薯.jpg 

  材料:紫薯、黑米、大米

  做法:

  1、将大米与黑米清洗干净后,放入清水浸泡一个小时后备用;

  2、紫薯去皮切成小丁后备用;

  3、将大米与黑米同紫薯块一起放入锅中,大火煮开转小火煮40分钟即可。

  功效:健脾益气,润肠通便。

桂圆黑米粥的做法和功效

   材料:桂圆、黑米、大米、莲子、红豆

  做法:

  1、桂圆、黑米、大米、莲子、红豆清洗干净后,浸泡半个小时备用;

  2、将上述所有食材放入电饭煲里加入适量的清水。

  3、启动煮粥键开始煮,时间到了即可。

  功效:养心润肺、补脾安神。

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