女人想养颜要多食用百合红枣汤

　　说起来养生，很多人都会想起来煮粥食疗，粥品养生不仅安全还能补充营养增强人体机能。百合红枣汤是非常养生的粥品，受到很多爱美的女士的青睐。其实百合红枣汤制作也非常简单，快来看看做法。

红枣的功效

　　1、增强肌力，增加体重。

　　2、增强人体免疫力、增强抗病能力。

　　3、镇静安神、催眠、降压。

　　4、保护肝脏。

　　5、抗癌、抗突变。

　　6、抗过敏。

百合的功效

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　　1、美容养颜

　　2、润肺止咳、润燥清热

　　3、宁心安神

　　4、防癌、抗癌

百合红枣汤的功效

　　百合红枣汤能增强体质、调高人体免疫力、镇静安神经常食用能对女性肌肤起到美容养颜的作用，女性喝百合红枣汤滋阴宁神对身体非常好。百合红枣汤还能抗癌、保护肝脏、润肺止咳等可以说它的功效是非常多的。

百合红枣汤的做法

　　【材料】

　　红枣300g

　　鲜百合250g

　　冰糖适量

　　水适量

　　【做法】

　　1、鲜百合洗掉外面的泥。

　　2、红枣浸洗。

　　3、鲜百合瓣开，清理干净。

　　4、红枣放进加水的锅里。

　　5、等水开后，入冰糖。

　　6、转中火煮约五分钟左右后，倒入百合。

　　7、转大火煮开后，再转小火煮约十分钟。

　　8、关火焖上约一小时。

　　9、这样煮出来的百合糯而不烂。

　　百合很容易就煮过，这样大火煮开后焖至软透的百合、糯而不烂，品相好、口感更好。