运动对于大学生的好处，进了大学也不能让自己太放松

　　当代大学生都有一个通病，就是越来越懒，很多大学生甚至可以在宿舍宅上好几天，其实大学是学习知识，拓展人脉的好时机，如果太放纵自己，等步入社会了，最后却发现，自己坑的还是自己。

　　为了让大学生更有自律性，大学期间运动就是一项很好的锻炼方式，那么对于大学生而言，在大学进行运动有哪些好处呢?大学生又适合选择哪些运动呢?大学生运动需要注意哪些事项呢?关于这些问题，下面就由三顶养生网（www.sandingtv.com）来给大家进行一个简单的介绍。

运动对于大学生的好处

　　1、可以锻炼身体，提高身体的免疫力和抵抗力，对于一些常见疾病都有比较好的预防作用。

　　2、可以通过运动增加自己的社交机会，提高自己的社交能力。

　　3、可以提高自身的心理健康水平，锻炼一个好的意志和品质。

　　4、可以改善体型，让自己更有自信心。

　　5、可以增加自己对社会的适应能力。

　　6、可以缓解学习压力，改善自己的不适情绪。

大学生适合选择哪些运动

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　　1、大学生选择运动项目一定要将自己的兴趣爱好作为首选，这样才能坚持的更久。

　　2、要选择与自身体质相符合的运动项目。

　　3、对于大学生而言，常见的运动项目推荐有跑步、篮球、足球、游泳、健美操、排球、羽毛球等。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

大学生运动需要注意什么

　　1、注意安全，运动的时候，一定要保证自身身体安全。

　　2、不要轻易尝试高危动作。

　　3、运动前要注意进行简单的热身。

　　4、最好长期坚持，不要半途而废。

　　5、运动前最好选择好场地和时间。

　　6、运动时要选择适合该项运动的衣服和鞋子。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。