哈密瓜的功效有哪些，别以为它好就贪吃

　　在夏季除了西瓜，还有一种瓜，也深受人们的喜爱，它就是——哈密瓜。

　　哈密瓜对身体的好处有很多，而且适合夏季食用，具体功效如何，我们一起看看吧。

哈密瓜的功效有哪些

　　1、提高身体免疫力

　　哈密瓜中含有丰富的维生素，所以可以促进身体代谢，增强身体抵抗力。

　　2、生津止渴

　　哈密瓜中含有大量的水分和碳水化合物以及多种营养素，所以可以为身体提供营养和水分补给。

　　3、生血

　　哈密瓜对人体造血系统有促进作用。

　　4、护肝

　　哈密瓜可以减轻肝损伤，阻止干细胞病变。

　　5、减肥

　　哈密瓜属于低热量、低脂肪的水果，所以对于减肥有一定的作用。

　　6、美容养颜

　　哈密瓜中含有丰富的抗氧化物质，可以减少肌肤黑色素的生成，美白肌肤。

怎么挑选购买哈密瓜

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　　1、看纹路

　　哈密瓜表皮上面的纹路越多越好吃。

　　2、看颜色

　　颜色为金黄色的最好。

　　3、看手感

　　要选择那些硬挺的哈密瓜，不要选择那种摸起来软软的。

哈密瓜的食用禁忌有哪些

　　1、一次性不要吃太多。

　　2、因为哈密瓜中的糖分含量较高，所以不适合糖尿病人食用。

　　3、哈密瓜性寒，所以体寒和脾胃虚寒的人群少食。

　　4、有胃肠道疾病的人群忌食。

　　5、患有脚气病、黄疸的人群忌食。

　　6、刚生产后的女性和大病后的人群忌食。