春赏梨花秋吃梨，秋天吃梨的好处竟然这么多！

　　现在虽然已经到了深秋，但是还有很大一部分人群会出现口燥咽干的症状，这依旧是“秋燥”在捣鬼!

　　那么如何在深秋防治秋燥症状，首先不可缺少的就是饮食调养，而秋季应季的润燥食物非梨莫属了。所以今天三顶养生网就来给大家简单讲讲，看看秋季吃梨有哪些好处。

秋天吃梨有哪些好处

　　1、清热润肺，缓解秋燥。

　　2、预防感冒的发作。

　　3、润肺止咳，对于秋天燥热引起的燥咳有一定的缓解。

　　4、梨中含有丰富的维生素，所以对于护心降压有一定的作用。

　　5、梨中含有的大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助通便减脂，对于美容养颜也有一定的效果。

秋季吃梨需要注意些什么

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　　1、不要多吃。

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　　2、脾胃虚寒的人群要少吃或者煮熟了再吃。

　　3、睡前最好不要吃梨，因为梨有利尿的作用。

　　4、吃梨的时候尽量不要吃油腻的食物，以免引起腹泻。

如何挑选出美味多汁的梨

　　1、要选择底部凹陷较深，周围光滑整齐的梨。

　　2、要选择梨形规则，圆润饱满的梨。

　　3、要选择表皮光滑的梨，这样口感也更鲜嫩。

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