大米粥和小米粥哪个养胃？胃不好就喝粥保养

　　粥是我国非常传统的一种食物，就是将米面等食材加水煮成半流质的食物，粥不仅是我们熟悉的主食之一，还具有一定的保健作用，我们常喝的粥有大米粥和小米粥，那么大家知道大米粥和小米哪个养胃吗?三顶养生网（www.sandingtv.com）马上来为大家解答。

大米粥和小米粥哪个养胃?

　　大米粥和小米粥都具有一定的养胃作用，但是两者的对应症各不相同;

　　大米粥和小米粥都是营养丰富的食物，大米性质偏凉，对于一些胃热不适的人具有极好的调理作用，所以很适合胃热的人服用养胃;而小米的性质温热，对于一些脾胃虚弱、反胃呕吐、以及腹痛腹泻的人都具有调理缓解作用，是一种适合大多数人服用的养胃粥，但是胃热人群不宜服用。

小米粥有哪些保健作用?

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　　1、促进消化：小米粥中含有丰富的膳食纤维成分，可以促进肠胃的运动，帮助食物的消化，适合一些消化不良、腹胀便秘的人服用。

　　2、滋阴补血：小米粥是一种很适合女性服用的粥品，小米中含有一种类雌性激素的成分，具有极好的滋阴作用，还富含大量的铁元素，具有补血的功效。

　　3、健脾养胃：大家都知道小米粥可以健脾养胃，因为小米粥的性质温和、易消化，食用可以保护人体的胃粘膜，并且还富含丰富的营养，所以健脾养胃的效果极好。

大米粥有哪些保健作用?

　　1、增强免疫力：大米粥是营养丰富的食物，大米粥中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等成分，食用可以帮助人体补充营养，提供能量，增强免疫力。

　　2、健脾和胃：大米熬煮成粥，非常的容易消化吸收，具有不错的健脾和胃的作用，适合一些消化不良的人群服用。

　　3、补中益气：大米是性质甘平的食材，营养丰富，还具有补中益气的作用，对于一些气虚、食少腹胀、身体乏力的人都具有一定的调理作用。

　　本文系三顶养生网原创发布于2020-02-17 12:56:12分，未经许可转载属侵权。