您的位置:三顶网 > 养生食材 > 养生汤粥

春季做汤粥这些事情要注意

2022-03-15 17:19:56来源:三顶养生网

鸭肉冬瓜汤.jpg!sandingtv.com 

  春季气温变化较大,也是细菌、病毒滋生的季节,所以摄取足够的营养元素是春季一件重要的事情。

  春季饮食宜清淡,而汤粥的饮食方式就是一个很好的选择,因为汤粥更有利于补充人体营养,并且容易被人体吸收。

  但是春季做汤粥也有一定的注意事项,不是随便就可以做的,下面就随小编看看春季做汤粥有哪些注意事项。

春季做汤粥应该注意些什么

 汤!.jpg!sandingtv.com

  1、以高热量为主的食物除了谷类之外,还应该选用比如黄豆芝麻核桃等食物来御寒。

  2、春季为肝气旺盛之时,因此应该少吃酸味食物,多吃辛温的食物。

  3、做汤粥的时候,要注意合理搭配,全面营养。

春季适合吃的汤粥有哪些

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/yangsheng/tz/不得转载

 丝瓜汤.jpg!sandingtv.com

  1、香菇冬瓜

  材料:冬瓜、香菇、高汤、盐、味精、葱、油

  做法

  1、冬瓜去皮去瓤,清洗干净后,切块,香菇洗净切块备用;

  2、取锅置于火上,放油烧热,放入葱花炒出香味后,放入高汤、香菇烧开后,加入冬瓜块。

  3、煮到冬瓜烂熟后,加盐、味精调味即可。

  功效:清热补虚、减肥强身。适合春季肥胖又内有积热的人群食用。

  2、银耳冬瓜汤

  材料:银耳、冬瓜、高汤、盐、味精、葱、油

  做法:

  1、冬瓜去皮去瓤,清洗干净后,切块备用;

  2、银耳用温水泡法后,去蒂洗净,撕成小块备用;

  3、取锅置于火上,放油烧热,放入葱花炒出香味后,放入冬瓜进行煸炒,变色后,加入高汤、盐,烧至快烂时,加入银耳、味精,煮几分钟即可。

  功效:益气和胃、利水消肿。

春季喝汤粥有哪些好处

   春季里不少人选择喝汤粥,是因为汤粥更容易被人体消化和吸收,而且汤粥不仅能驱寒保暖,还能够补水保湿、护肤美容,是特别适合春季的饮食方式。

三顶养生网特别提示:本文由tianlan原创首发投稿,内容仅供参考学习,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有。

相关阅读

  • 夏季喝汤粥有讲究

    夏季喝汤粥有讲究,别随便乱煮一气

    在夏季食用一些清淡的食物,更有利于身体的消化和吸收,而汤粥这种烹饪方式,就是一个很好的选择,但是,夏季食用汤粥也有一定的注意事项。

    2022-06-13

  • 有哪些汤粥可有效祛除脸部的青春痘

    经常食用这些汤粥,可有效祛除脸部青春痘

    要想真正的祛除脸部的痘痘,要从根本上解决问题,在日常生活中,食用一些养生的汤粥,好好的调理自己的身体,让身体内的各个脏器回归到正常的功能,就能很好的降低青春痘的发生几率。

    2022-04-21

  • 宝宝能喝鸡汤粥

    宝宝能喝鸡汤粥?当然可以

    宝宝当然可以喝鸡汤粥,但是不能食用过多的鸡汤粥,避免造成营养过剩,我们还可以给宝宝喝一些水果粥,补充体内的营养物质,同时还可以带宝宝出去散散步,提高宝宝的免疫能力和抵抗能力,但是给宝宝的食物要是软化的。

    2019-04-04

相关热门专题

当归 荡秋千的好处 鸡蛋营养做法 吃蝎子的禁忌 肾亏可以吃甜食吗 玉米面食用方法 缓解颈椎病的小偏方 猴头菇 40岁女人养生每天吃什么 养心安神莲子粥 党参的食用功效 酩酊大醉后避免食用的食物 女性减肥误区 菠菜