秋季儿童营养粥推荐，不知道吃什么吃它就对了！

　　儿童本身抵抗力较弱，遇到疾病多发区的秋季，是很难度过的一段时期，所以在这段时间里，多吃一些有营养的粥，对于提高孩子的免疫力，增强体质，预防疾病都有一定的效果。

　　下面三顶养生网给大家整理了几种营养很好的粥品，大家在家不妨给自己的孩子做起来吧。

百合粥的做法和功效

　　材料：新鲜百合、冰糖、粳米

　　做法：将百合洗净后去根茎然后撕小片，同洗净的粳米一起放入锅中，然后加入适量冰糖和清水，熬煮成粥即可。

　　功效：清心润肺。

梨子粥的做法和功效

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　　材料：梨、粳米

　　做法：将梨洗净后，去皮去核切块，然后同洗净的粳米一起放入锅中，加入适量清水，熬煮成粥即可。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

　　功效：生津润燥、清热化痰。

银耳粥的做法和功效

　　材料：银耳、大枣、粳米

　　做法：将银耳提前泡发后，去蒂撕小块洗净，大枣洗净后去核，同洗净的粳米一起放入锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火熬煮成粥即可。

　　功效：滋阴润肺、养胃生津。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。