女人吃什么美容养生粥，想要姣好容颜就不要错过！

　　女人吃什么可以保持年轻?这个问题应该是所有女人都想问的吧，因为在生活中拥有一个姣好的容颜是一件比较幸运的事情，如何才能让自己变得更好看，是所有女人都想要的答案。

　　那么对于女人来说，在生活中吃什么可以美容养颜呢?今天三顶养生网给大家整理了几种美容养生粥，如果你想变美，就不要放过!

山药枸杞粥的做法和功效

　　材料：山药、枸杞、粳米、蜂蜜

　　做法：

　　1、将山药去皮洗净切块备用;

　　2、将枸杞洗净备用;

　　3、将粳米洗净后同山药一起放入锅中，然后加入适量清水，熬煮至粥快熟的时候，放入枸杞继续煮至熟后，待其稍凉加入适量蜂蜜拌匀食用即可。

　　功效：补血养颜，尤其适合面部有色斑的女性，有一定的淡斑美白的作用。

薏仁莲子粥的做法和功效

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　　材料：薏仁、莲子、红枣、冰糖

　　做法：

　　1、将薏仁洗净，放入冷水中浸泡三个小时后捞出备用;

　　2、将莲子洗净去心，红枣洗净去核备用;

　　3、将薏仁、莲子、红枣一起放入锅中，加入适量清水，熬煮至粥熟后加入冰糖，煮至其融化后食用即可。

　　功效：排毒养颜、清热解毒，对于美白保湿、祛斑有一定的作用。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

牛奶燕麦粥的做法和功效

　　材料：燕麦仁、玉米粉、牛奶

　　做法：

　　1、将燕麦仁洗净备用;

　　2、将牛奶倒入玉米粉中，搅拌成糊状备用;

　　3、将燕麦仁放入锅中，加入适量清水，煮开花倒入玉米糊，然后搅拌均匀后，用小火炖煮至熟即可。

　　功效：祛斑美白，除皱补水，对于肌肤有很好的护理。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。