一碗西红柿猪肝汤,补你冬日颜值与美目
西红柿富含维C,对皮肤非常好,猪肝含有矿物元素,营养也非常丰富,两者搭配做汤不仅美味而且补充身体所需维生素和铁、锌还能补血、养颜、明目,俊男美女们可以选择这种汤品在家尝试哦。
猪肝的营养价值
1、猪肝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等非常多的矿物元素和维生素群,非常有营养。
2、猪肝所含的铁元素,可以补血。
3、所含的的B组维生素,参与物质代谢和能量转换代谢,维持上皮细胞的生长,参与应激反应,维持铁的吸收,激活维生素B6等作用。
西红柿猪肝汤有什么营养价值
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/yangsheng/tz/不得转载1、富含铁、锌等矿物质。有乌发、护眼的功效。
2、排毒抗癌。
3、强身健体、提高免疫力的功效。
体弱多病的人,不妨经常食用猪肝,来达到一定的食疗效果。
4、健胃消食、养血明目。
西红柿猪肝汤的做法
【材料】
番茄100克
猪肝250克
油
葱花
精盐
胡椒粉
【做法】
1.番茄洗净,开水浇烫,剥皮去籽,切成6瓣。猪肝洗净,切薄片,用少量酱油拌匀。
2.烧热锅下油,烧至八成热,下番茄、葱花爆炒3分钟,加入精盐及开水,滚开后放入猪肝。待再滚后撇去浮沫,再煮3分钟,加入胡椒粉、味精调味即可。
【功效】
补肝血、明目,缓解视力。
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