排毒养颜的食物有哪些，吃什么身体能排毒养颜，这些食物还你青春活力！

　　皮肤在身体不舒服时都会首先报警，就拿身体内有毒素来说，皮肤表现出来的是肤色黯淡无光且还干，频繁冒痘且油腻!但是皮肤是身体排毒最佳的途径，而我们在生活中适当进行运动，然后身体出汗可以帮助我们排毒!不过对于一些不喜欢运动的人群来说，还是吃比较靠谱。

　　其实在生活中有排毒养颜作用的食物是很多的，可是具体排毒养颜的食物有哪些呢?今天三顶养生网（www.sandingtv.com）也在下文给大家整理推荐了一些食物。

吃什么水果对身体的排毒养颜有帮助

　　喝水是我们每个人最基本的需求，它也能让我们排毒养颜，该咋喝呢？喝水排毒重点在于早上的那杯水，起床后不宜立刻进食，此时你最需要的是加了柠檬片的温水用来促进肾脏的循环开始一天的新陈代谢，每天早上喝一杯加柠檬的温水可以带我一晚上沉积在体内的毒素。苹果是水果之王，都说每天吃一个苹果可以美容，那是因为它能替我们排除体内的金属废物！除了苹果还有荔枝，猕猴桃，橘子，菠萝等这些高解毒的食品。

吃什么蔬菜对身体的排毒养颜有帮助

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　　每天都要吃饭，而中国人吃饭讲究荤素搭配，所以蔬菜是我们每天都要吃的。能够排毒的蔬菜真的很常见，比如一年四季都有的黄瓜，海带，胡萝卜，木耳这些家中常吃的蔬菜都是味甘性平含有丰富的维生素，还有些只有应季才有的蔬菜，如菠菜、卷心菜、水田芹，苦瓜等，苦瓜虽然苦但是由于它含有净化物质故它的作用真的是非常特别的！所以我们平时吃的食物都在帮我们排毒养颜，不需要担心太多。

吃什么药对身体的排毒养颜有帮助吗

　　如果你觉得吃上面的东西天天吃也没发现多大的用处，为了让自己安心你可以在家中备一点药物。例如最好的盘龙云海排毒养颜胶囊、维他命、鱼油丸等，这些都可以帮助我们排毒养颜，维持身体健康。除此之外还需要保持淀粉和添加剂的食用，以防增加身体负担。每个人的身体里面都或多或少的有一些毒素，所以我们不能放松警惕！