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苦荞的主要吃法有哪些,别再吐槽不会吃了

2018-07-20 16:53:40来源:三顶养生网

苦荞汤.jpg!sandingtv.com

  苦荞是很好的一种养生食品,不过却被许多人吐槽说,不知道怎么吃,这让小编十分头疼,这么好的一种食物,能看不会吃,营养也不会自动跑你身上对吧。

  所以今天三顶养生网就给诸位朋友介绍一下,如何吃才能发挥出苦荞的最大功效。

苦荞做主食应该怎么吃

苦荞饼.jpg!sandingtv.com

  苦荞做主食最常见的吃法就是煮饭或者煮粥。

  方法很简单,将其与一些米类掺在一起同煮即可,这样可以充分发挥苦荞的营养,而且口感也不会太差。

用苦荞做面食的方法推荐

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苦荞面.jpg!sandingtv.com

  1、苦荞面

  将七成荞麦面与三成白面放在一起混合均匀后,加水和面,然后手擀成面条食用即可。

  2、苦荞面饼

  取适量苦荞面加水和好,然后擀成饼状,加入自己喜欢的馅料,然后包好擀成圆饼,放入平底锅中煎熟即可。

苦荞做茶饮的做法

  苦荞在生活中也常被做成茶饮,比如苦荞茶,取适量苦荞放入杯中,加水冲泡代茶饮即可。

  苦荞茶对于润肠通便,调理三高有很好的作用。

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