小米粥到底是伤胃还是养胃 别再胡乱吃了

 

     胃不好，就喝小米粥，这是现在大部分人的想法，甚至根深蒂固的认为小米粥就是养胃的。其实关于小米粥养胃这件事情并没有统一的说法，从某一方面来说，小米粥对胃的确有调养的作用，但是事有两面，我们应该科学的看待这件事情。

为什么会有小米治疗胃炎的说法

 

　　关于小米养胃这一说法为什么能流传至今，这可能与过去人们的饮食习惯有很大关系。在以前的年代，大部分人根本吃不起现在这些加工精细的食物，他们日常所食用的粮食加工粗糙，膳食纤维含量都很高。胃炎患者不能吃高纤维食物，因为会增加胃部负担，加重病情。而小米虽然是属于粗粮的一种，但是相比较其它高纤维食物而言，小米对胃的负担明显不高，这就会给人一种错觉，让人们感觉小米养胃。所以一辈一辈传下来，小米养胃就成为众所周知，耳熟能详的常识了。

喝小米粥对胃真的好吗

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　　小米味甘性平，有健脾和胃的作用，从医学的角度来说，时常喝一些小米粥对胃是有益的。但是如果长期把小米粥当做主食，这样不仅不利于养胃，反而更伤胃。另外，小米粥对胃寒病的人也是不适用的，甚至是有害的。

得了胃炎怎么治疗

   　1.药物治疗

　　胃炎有急性胃炎和慢性胃炎两种，所以一定要去医院检查，然后配合医生开的药进行日常治疗。

　　2.良好的生活饮食习惯

　　胃炎的发生最基本的原因就是日常生活饮食不规律，因此养成良好的生活饮食习惯是防治胃炎的关键。

　　所以日常饮食要做到三餐规律，吃饭细嚼慢咽，不要暴饮暴食，要少食多餐，同时也要放松心情、减轻压力，要知道心情好，身体才会好呢!