夏季养生喝啥汤？必喝土豆番茄汤

　　因为天气的缘故，人们容易出现疲劳乏力，食欲不佳，肠胃不适等症状，而这个时候，你就要饮用一些能祛湿除热的汤品，而今天推荐的土豆番茄汤，不仅搭配合理，而且对身体有很好的调养作用。

土豆番茄汤的做法是什么

　　材料：土豆、番茄、香菜、鸡汤、盐

　　做法：

　　1、将土豆削皮，然后洗净切块备用;

　　2、番茄洗净切开备用;

　　3、将炖好的鸡汤倒入锅中，中火煮开后，放入土豆块和番茄，煮至土豆熟透，加入适量食盐调味即可。

土豆番茄汤的功效有哪些

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　　1、补脾健胃

　　土豆有和胃调中、健脾益气的功效。

　　2、润肠通便

　　土豆中含有丰富的膳食纤维，因此可以促进胃肠道蠕动，对于便秘有很好的治疗。

　　3、抗衰老

　　西红柿富含钾元素和钠元素，有助于保障人体正常的肌肉活动和神经反应，减少因体内缺少钾、钠引起的精神不振等疲劳症状。

　　4、预防心脏病

　　西红柿中含有的营养物质可以降低血液中胆固醇，因此可以预防各种心血管疾病的发生。

　　5、防中风

　　西红柿里面富含的番茄红素可以减少中风的风险。

土豆番茄汤的食用禁忌是什么

　　1、脾胃虚弱的人群忌食。

　　2、土豆不适合吃皮，所以一定要去皮食用。

　　3、发了芽的土豆，有毒，不要食用。

　　4、经常性泄泻的人群少食。