熬什么粥好喝又有营养，熬粥其实特别需要注意方法

　　相比米饭来讲，粥是有它的一定优势的。粥更加容易消化吸收，喝粥对于人体也有一些不错的养生作用。当然，喝什么粥也是人们需要认真考虑的一个问题，一些熬粥的方法也需要学习。

熬什么粥好喝又有营养?

　　第一，红豆南瓜粥。红豆南瓜粥所选择的是小米，是一款非常经典的粗粮粥。红豆和南瓜的加入可以让粥的味道更加的醇厚香甜，这种红豆南瓜粥是非常适合一些女性食用的，对于肠胃非常的好，而且还能够取得一定的美容养颜效果。

　　第二，三米联营粥。这款三米联营粥所采用的三米分别是小米、糯米、苡米，加入适当的冰糖熬制得到。这种粥的口味香甜，而且具有非常丰富的营养物质。对于一些脾胃比较差的人来说，多喝这种粥可以取得比较好的健脾养胃的效果。

熬粥要注意什么吗?

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　　第一，想要煮出来的粥味道好，最好在煮粥之前先把米泡一段时间。一般来讲，在煮粥之前，先把米泡15分钟左右，可以让最后煮出来的粥更加的浓稠，味道也更好，甚至一些养生保健的效果也会更加突出。

　　第二，煮粥一定要注意时间。一般来讲，煮粥的时间是不一放的太长的，在粥水开之后，开至小火，用小火慢熬大概一二十分钟就可以了。煮粥的时间太长，会导致粥中的一些营养物质的流失，这一点也是大家需要严格控制的。

喝粥对人体有什么好处?

　　第一，喝粥可以给人体补充非常充分的营养物质。尤其是在夏天的时候，粥中的一些营养物质更容易被人体所吸收，粥确实是非常适合一些消化功能比较差的人群的。

　　第二，喝粥可以取得一定的养生保健效果。现在很多家庭都会不定期地熬制一些养生粥来喝，这些养生粥相对来讲都是有比较好的养生效果的。

　　三顶养生网友情提示，夏季喝粥确实是一个非常养生的选择，但是一些粥品的选择和熬制，也是有比较多的需要注意的地方的。在三顶养生网夏季养生栏目中还有更多相关的内容，可以点击此条链接(www.sandingtv.com)详细了解。