专家们一辈子都不会碰的调味品，却是很多人家中的常用品

　　我们经常听到专家们都在谈论说，要想身体健康，在饮食上就要多注意，要避免过多食用味精、鸡精等调味品。

　　但是有人就会说了，做菜不放调味品，菜还有什么味道，不过我们可以选择一些对身体无害的替代品。

经常食用味精对身体有哪些危害

　　1、加重心脑血管负担，很容易造成心脑血管性疾病。

　　2、妨碍骨骼发育，影响青少年的正常发育生长。

　　3、影响身体代谢，加重身体负担。

有哪些可以代替味精的调味品

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　　味精会有提鲜的作用，主要是因为它含有谷氨酸钠等鲜味物质，会对食物有一种提鲜的作用。

　　其实这些物质在海带、鸡鸭鱼肉等也有存在，所以可以在生活中选择添加这些食材，是天然的提鲜剂。

　　除此之外，超市中，现在还有一些鸡粉、干香菇粉等调味料，不仅拥有味精的提鲜作用，而且还不伤身体。

食用味精有哪些注意事项

　　1、要控制味精的摄入量，不要过多食用味精。

　　2、烹饪肉菜的时候，不适合放味精，因为肉类本身就有鲜味。

　　3、调制凉菜的时候，不适合放味精，因为味精在高温状态下才能发挥出提鲜的作用。