隐藏在夏季荷塘中的清凉，天然降脂药你值得拥有

　　漫步在荷塘边，微风拂过，初荷含苞，荷叶轻轻晃动，拂过脸颊的是专属于初夏的气息。

　　轻轻摘下一顶荷叶，嗅到的是草木的清香和夏季的一抹清凉。

　　夏季一到，暑气已至，不若采摘几顶荷叶，清清夏日的暑气。

　　荷叶有清暑利湿的作用，因此在闷热的天气，吃点荷叶饭，喝点荷叶茶，清心降脂，岂不快哉!

绿豆荷叶粥的功效和做法

　　材料：绿豆、新鲜荷叶、粳米、冰糖

　　做法：

　　1、将鲜荷叶清洗干净后，放入锅中，加入适量清水煮开，然后去渣留汁备用。

　　2、将绿豆、粳米提前洗好，然后放在清水中浸泡半个小时备用;

　　3、将绿豆、粳米，放入锅中，加入荷叶汁，大火煮开后转小火慢熬至粥熟后，放入冰糖，待其融化即可。

　　功效：清热解暑。

双花荷叶茶的功效和做法

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/yangsheng/tz/不得转载

　　材料：干荷叶3g、金银花6g、菊花6g

　　做法：将上方所有材料放入杯中，然后倒入开水，加盖泡5分钟左右，即可饮用。

　　功效：清热解暑、降脂清肝，适合血脂高的人群或者咽喉疼痛的人群饮用。

荷叶粳米粥的功效和做法

　　材料：荷叶、粳米、冰糖

　　做法：

　　1、将鲜荷叶清洗干净后，放入锅中，加入适量清水煮开，然后去渣留汁备用。

　　2、将粳米放入锅中，加入荷叶汁，大火煮开后转小火慢熬至粥熟后，放入冰糖，待其融化即可。

　　功效：消暑气、理脾胃，适合夏季肠胃不和，过食油腻的人群食用。