豆腐如何保存？豆腐美味又营养健康

　　豆腐是我们常吃的食物之一，豆腐是用大豆制成的营养食材，不仅吃法多样，还非常的美味营养，食用具有极好的保健和滋补身体的作用，但是豆腐并不好保存，那么大家知道豆腐如何保存比较好吗?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家介绍。

豆腐怎么保存比较好?

　　1、日常生活中想要保存豆腐，最方便的就是放入冰箱低温保存，大概可以保存两天左右，如果过了两天豆腐可能就会降低口感，甚至变质。

　　2、想要将豆腐保存的时间再长一些，大家可以准备一个大碗，将豆腐放入碗中，并且加入干净的凉开水，水一定要没过豆腐，然后将碗放入冰箱低温保存，这样大概可以保存一周左右。

豆腐都有哪些好处营养?

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　　1、豆腐是用大豆制成的食物，含有丰富的大豆异黄酮成分，食用可以保养子宫、稳定身体激素水平、还能避免女性更年期提前。

　　2、豆腐中还含有丰富的维生素、矿物质、和蛋白质成分，也具有一定的美容养颜和减肥瘦身的作用，很适合一些爱美的女性食用。

食用豆腐都有什么注意事项?

　　1、豆腐是非常好的健康食品，具有丰富的营养，但是也不是人人都适合吃豆腐的，豆腐的性质偏寒凉，所以一般腹泻胃寒的人、肠道功能紊乱的人是不适合食用豆腐的，以及血尿酸浓度高的人群和肝肾功能不全的人也不适合多吃豆腐，以免导致身体不适。

　　2、食用豆腐的时候大家还需要注意豆腐的搭配，有一些食物是不能和豆腐一起吃的，比如菠菜、蜂蜜、茭白等食物，以免导致身体产生不适，或者不利于人体的营养吸收。

　　本文系三顶养生网原创发布于2020-02-09 17:16:19分，未经许可转载属侵权。