你不知道的一件事——生吃栗子原来具有这些的功效！

　　很多人吃板栗都是习惯熟吃，其实板栗生吃的滋补的效果要远远大过于熟吃。板栗是一种常见的食物，但你大概不知道是板栗对于人体而言，就是一种非常好的天然保健品，不仅能起到养生的作用，同时还具有药用治病的功效。那么板栗生吃到底有哪些功效呢？我们一起来看看！

一、板栗中含有哪些营养物质？

　　板栗中所含有营养物质是非常丰富的，人体维持运转时所需的营养物质基本上它都涵盖了，例如蛋白质、脂肪、维生素以及能转化成糖类的淀粉等。由此可见，生吃栗子的功效不容我们小觑！栗子的不仅肉质美味，而且味道也很香甜可口，把它当作日常零食也很不错哦！再加上栗子不仅物美价廉，还富含多种营养元素，可以说是一味天然的营养滋补品。

二、生吃板栗的功效

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　　1、吃生板栗的话可以滋养肠胃，能够益气健脾。原因是板栗中含有大量的碳水化合物，能给你的身体提供源源不断的热量，进而促进人体的新陈代谢，从而促进你的胃肠道蠕动。2、生吃板栗不仅可以治疗小儿口舌生疮的症状，而且对治疗成人的口腔溃疡也有益处。原因是板栗中含有核黄素以及维生素，常吃栗子不仅对于人体的口腔健康颇有益处，而且还能缓解眼部疲劳、提高眼睛视力。3、生吃板栗能延缓人体的衰老，还能防止高血压、冠心病以及骨质疏松。原因是板栗中含有丰富的的脂肪酸、维生素、矿物质等营养元素，是延年益寿的滋补佳品。4、生吃板栗还能治疗肾虚，经常食用的话能让你的身体变得更加强健。5、生吃板栗还能缓解腰腿无力的疾病，原因是板栗性温，吃了以后能起到强筋健骨的作用。

三、生吃板栗的注意事项

　　1、生板栗一下子不能吃的太多，否则的话会引起消化不良，严重的话会导致胃胀气。2、千万不要食用发霉的板栗，当心引起中毒。3、肠胃功能不是很好的人，不建议吃板栗哦！